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「女生的體力能爬百岳嗎？」「我能揹負重物登山嗎？」

別讓這些小小的疑慮，掩蓋了妳心中想要進入山林的純粹野性。

身為山女孩的作者已累積登山經驗十年、挑戰過多座台灣百岳和海外名山，本書循序漸進，從一日健行＞兩天一夜露營＞百岳登山＞海外冒險，如果你也想自我突破、登高望遠，本書能提供最實用的資訊──

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成為山女孩的必備條件！

行前裝備｜從背包、登山鞋、登山杖、保暖衣物等，均有詳細剖析，找出適合自己的最佳配備。

鍛鍊體力｜重點訓練登山時所運用的心肺呼吸、肌肉，透過定時、定量的訓練，以增強自身的體能續航力。

登山之道｜包括8座台灣山岳，以及日本富士山與馬來西亞京那峇魯山的路線規劃，每一條路線均由作者親身經歷，並提供所需時間及行前建議。

登山豆知識｜提供登山小知識，是野放新手的實用資訊。

合力推薦

●吳佳穎（小黑） Hagl?fs Taiwan 戶外品牌贊助選手──

「書裡平易近人的介紹登山旅行該注意的事項，完全解決女性登山時會遇到的問題，有了這本書，你會迫不及待的背上登山背包．旅行去。」

●登山補給站 專業登山資訊平台

本書特色

第一本台灣山女孩實用書！

裝備到路線，細緻的規劃就是要消除你心中的所有擔憂！

面對山，請懷抱崇敬之心，但也要懂得照顧自己，就從這本書開始。